Imaginez un bassin semi-olympique de 25 mètres, avec une température d’eau ambiante selon la saison, doté de douches, de vestiaires avec casiers individuels et avec accès direct au sauna et jacuzzi.
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entrainement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce et efficace pour entretenir son corps.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.
L’AquaSpinning consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo immergé dans une piscine. Ce sport est idéal pour travailler le cardio, la silhouette et les articulations en douceur.
Ce cours est l’assurance d’obtenir des résultats rapides en pédalant dans l’eau sur des rythmes variés et adaptés au son de la musique. Tout au long des cours un coach vous fait travailler les cuisses, mollets, fessiers ventre et bras grâce à des positions étudiées et des exercices propres à l’AquaSpinning .
